Barre Time 🔥💃
今天來分享在Barre練習中常見動作「Passé」
1.通常從雙腳踩地（平行or一位等）開始
2.支撐腳、骨盆穩定，工作腳細緻的經由腳踝、小腿，最後抵達膝蓋
3.腳輕點在膝蓋上，不重壓、香蕉腳唷！（很重要✨）
看似很簡單的動作
做過Passé的人都曉得
要正確 需要注意許多細節
一切不容易呀！🔥
現在馬上起身試試吧～
如果東倒西歪想要解鎖優雅的Passé
歡迎一起加入Barre美麗行列🌸
目前7-9月線上課程✨
週一
Barre 晚上7:00-8:00💦💦💦
瑜珈 晚上8:20-9:20💦-💦💦
週二
瑜珈 晚上7:00-8:00💦-💦💦
Barre 晚上8:20-9:20🈵️
週六
和緩瑜珈 下午4:00-5:00（初學的最愛）0-💦
💦為流汗指數
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